こんにちは！
もうすぐ梅雨明けらしいです(^^)
やっとジメジメっと嫌な湿気と
ちょっとだけ解放〜洗濯物が乾く
ホントありがたいですw
夏は皆さんお出かけの
予定とかたててますか？
私は、たぶんチャリ旅ですね〜
夏楽しみー！
今日は、ご自宅で出来る頭皮マッサージについてブログ書きたいと思います。
ポイントは、
耳の上の頭皮
首と後頭部の境目の頭皮
頭頂部の頭皮が重要ポイントになります
まずは、耳の上の頭皮なんですが
⬆︎この感じに耳に手がかぶさるように
頭皮を掴んで目が釣り上がるくらい
クイッと持ち上げます。
持ち上げるのが簡単に出来る方は、
指で円を描くように動かします。
その時顔見てみてください、
顔もクイッと上がる
状態になってと思います。
これを繰り返しながら、頭横全体の頭皮動かしていきます。
通常が⬆︎
あげた状態が⬆︎
顔がこの位上がるように持ち上げてくださいね。昔は、このくらい目がつり上がってたなぁなんて思い出されましたよ笑
次に首の上の頭皮
目の疲れや首の凝り
なんかに良い場所です。
結構首コリで頭皮の血行が良くなくなったりする場合があるので、よくほぐしてあげましょー。
ポイントは、
後頭部の骨が凹んでる部分を押す
後ろから頭掴んで上に向かって揉んであげるととても良いです。
最後に頭頂部のマッサージですね。
耳横と同じようにもみあげます。
顔が動くくらい持ち上げて上げると
良いですよー
頭頂部は、故意的に動かしてあげないと
動かない場所なのでちょっと固いです。
なのでよーく揉んであげてくださいね。
以上で自宅で出来る頭皮マッサージ
の説明なんですが、マッサージやって
あげる事で顔のリフトアップは、もちろん。
血行良くなることでくすみやシミそばかすにも効果があると聞くので
ぜひ手が暇な時にやって見てくださいね
もし分からないことあればご来店の際に言ってください。
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